Tips susu melimpah ruah....alhamdulillah

Assalamualaikum... Alhamdulillah selesai mengepam susu Ammar pagi Ne. Tips bagaimana nak dapatkan susu melimpah ialah;

1. Supply & demand - konsep yang mesti difahami. Ibu2 mesti menyusukan bayi bila bersama. Jangan tunggu baby mengamuk baru susukan. Tengok Anak dah lama tido, kejutkan dia. Kalau baby saya yang kuat tido, memang saya kejutkan.kalau tak, dia tido je sepanjang hari.

2. Minum air putih secukupnya (2-3 liter sehari)

3. Pam susu... Wajib Pam walaupun hari minggu, Kita sepanjang masa di rumah. Follow jadual mengepam harian. Walau terasa cik B awak kosong, sebenarnya susu sentiasa ada. Jaga mindset... WAJIB Pam walau sibuk camanapun. Contohnya ibu terlampau bizi. Amalkan buat 2-3 kerja dalam satu masa. Macam saya, awal pagi saya bangun letak pakaian Kotor di mesin, masak air panas, masak nasi, mandi solat mengaji... Dah habis solat, sambil mengaji saya Pam susu. Habis mengaji & Pam susu, nasi & air dah masak, kain dah bleh bilas... Haaaa banyak kan kerja settle dalam 1 masa. Ne hasil saya Pam susu secara manual masa 15minit mengaji subuh tadi. Alhamdulillah

Rindu Sarawak....

Baru selesai perhimpunan.... Td masa nyanyi lagu negeri Sabah, tetiba aku sebak. Rindu nak nyanyi lagu Sarawak, Ibu Pertiwiku....

Aku Anak jati Terengganu, rezeki pertamaku di bumi Sarawak...& kini aku d Sabah.... Sungguh aku rindu nak balik Sarawak.... Jenguk & ziarah keluarga angkat d Saratok, Sarawak.

Doakan kamek murah rezeki, Mak... Panjang umur lak kamek ngabas kitak sekeluarga...

Anak cucu mu yang jauh....

Shikin, Hafiz, Rizqy, Zahra & Ammar

Milkbooster ibu 'on diet'

Bolehke ibu menyusu nak berdiet? Nanti kering air susu macamana? Kesian baby.... Haaaaa semua Ne soalan saya dulu2 sebelum kenal Shaklee. Saya bukan jenis susu melimpah ruah. Dari Anak pertama lagi saya begini.

RAWAT STRETCH MARK ANDA MULAI SEKARANG...

Seram rasa bila tengok gambar-gambar stretch mark di google… syukur jugakla sebab stretch mark yang berkampung di badan saya ne macam kes-kes kecil je… hihi perasan cantik. Ini pun jelas dan ketara sangat masalah stretch mark saya sebab saya suuuukaaaa sangat menggaru time mengandung sulung dulu….haaaa padan muka sendiri.

Tapi… saya perasan lepas bersalin anak kedua dan saya konsisten amalkan set menyusu Shaklee (Bcomp, vit c, vitalea, ostematrix, ESP, alfalfa), tambah lagi lecithin, omega, GLA dan semua vitamin saya telan. Bukan obsess…Cuma mencegah penyakit..keluarga saya berketurunan kencing manis. So kena la berjaga-jaga. Tapi ada jadualnya…bukan saya main hantam telan semuanya sekaligus… 

Alhamdulillah.. saya nampak kesannya.. yang penting disiplin dan sabar.. semua tak terjadi dalam satu malam.. penyakit dalam badan ni pun ambil masa baru jadi penyakit... lagipun nak cantik lagi 20thn kene bermula dari sekarang.. auww...

Sebelum tu mari kita study dulu. Apa itu STRETCH MARK?

Ia adalah garis-garis putih yang terdapat pada beberapa tempat seperti perut, payudara, paha, lengan.Ia muncul akibat kulit meregang dalam waktu singkat sehingga kulit kehilangan elastisinya. Stretch mark kerap muncul pada wanita saat hamil atau saat badan mengalami kegemukan yang awalnya kurus. "Hampir 90% wanita hamil terkena stretch mark," kata Dr. Nanden S. Prabu, SpKK dari Obagi Dermatologi Medical Clinics. Kulit terdiri dari tiga lapisan, lapisan paling dalam disebut subcutaneous, lapisan tengah dermis dan yang paling luar epidermis. Terjadinya stretch mark adalah pada lapisan dermis. Lapisan ini dipenuhi dengan pembuluh darah, sebenarnya lapisan ini terbuat dari jaringan elastis, namun bila tubuh membesar dalam waktu singkat, saraf ini akan melemah dan akhirnya pecah akibat kulit yang menipis. Stretch mark banyak terdapat pada wanita berkulit gelap karena mereka lebih banyak menghasilkan melamin. Stretch mark tidak boleh dihilangkan tapi mampu untuk dikurangkan dgn pengambilan makanan (sayur2an,buah2an,), pengambilan air yg banyak dan boleh juga sapu pelembab utk menjaga elastik/kekenyalan kulit

Bila cerita pasal STRETCH MARKS nie memang adalah NIGHTMARE buat kebanyakan ibu-ibu yang dah bersalin.. Antaranya termasukla saya sendiri tau…lepasne wajib mendisiplinkan diri untuk amalkan 3 CARA kat bawah nie

1. Pepagi breakfast memang  minum ESP. wajib selain dari control diet dan tenaga nak make sure "Protien yang cukup untuk badan nie"
2. Amalkan minum air yang CUKUP sekurang-kurangnya 2-3Liter sehari wajib ye!!
3. Pengambilan VITAMIN C dan GLA sekurang-kurangnya 2 biji sehari.

Pengambilan protien yang mencukupi memang adalah PENTING sebab protien adalah sumber makanan buat sel-sel kita. Kalo tak cukup makanan macam mane nak kulit tampak segar dan awet muda kan?? Saya bolehla cerita macam2 kan tapi tak cuba tak tahu kan?? Tiada paksaan tau… Yang penting saya sharekan pengalaman saya.

Actually testimoni2 ni semua.. kalau kita tak rasa sendiri, kita susah nak percaya.. saya pun dulu macam tu.. tapi bila sendiri dah rasa. baru percaya.. Well.. saya bukan paksa anda beli pun.. cuma satu hari nanti anda pasti perlukannya.. lagipun bab2 cantik ni.. semua wanita pasti ingin kelihatan cantik di mata yg tersayang.. kan kan.. Apa kata mulakan dgn penjagaan dalaman.. Jika anda ada masalah stretch mark atau masalah kulit yg serius, adakalanya penggunaan krim, losen dan rawatan luaran kulit tidak banyak membantu sekiranya ia berpunca daripada faktor dalaman seperti kekurangan nutrien. 

Mengambil makanan dan supplemen yang betul dan bersesuaian boleh menyerlahkan kecantikan, kulit lebih awet muda tanpa kosmetik mahal.Dan ni ada lagi fakta yg best.. tahukah anda jika anda menyuntik vitamin C, side efeknya adalah ia menimbulkan endapan kristal dlm tubuh yg mengakibatkan gangguan fungsi ginjal jika kurang air.. 

Jadi daripada suntik menyuntik, apa kata mulakan hari anda dgn pengambilan suplemen natural 2bj Vitamin C sehari... Vitamin C berfungsi dlm pembentukan kolagen yg menghasilkan protein utk proses pembaharuan kulit. Vitamin C dan Vitamin E juga bertindak sebagai bahan antioksida yg melindungi radikal bebas dan melawan oksida yg menyebabkan penuaan.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dan dalam byk2 vitamin tu.. Vitamin C Shaklee mmg best.. 

Tahukah anda pada 1977, Shaklee adalah syarikat pertama yg menghasilkan vitamin C dgn sistem pembebasan terkawal berasaskan tumbuhan (Sustained release). 

SHIKIN, 0139867967